Olá, minhas lindonas!!!
Como vão vocês????? Tudo na paz???? Cheias de pensamentos leves????
Ah, hoje eu estou tão animada! Não sei, parece que de uma hora pra outra tive uma renovada de forças boa demais! E o apoio de vocês está sendo fundamental pra que eu esteja me sentindo tão bem! :)
Hoje tive um conversa séria com o meu namorado a respeito da alimentação! Joguei limpo com ele, disse que era pra ele me ajudar nessa questão, até dei a idéia dele fazer uma R.A também, já que ele é quase um fresco de tão preocupado com a saúde (só não come tão certo, hahahaha). E foi muito legal que ele disse que vai me ajudar, que topa essa briga junto comigo e que tá do meu lado! Fiquei muito feliz!
Sendo assim, tô cheia de expectativas boas em relação ao fim de semana e um só pensamento: nada de jacadas!!!!
Hoje cedinho fiz a minha querida caminhada e estou em dia com a minha R.A.
Aí, vai o meu cardápio do dia: (ps: vou começar a tirar fotinho das minhas comidas, vou deixar esse blog bonitinho,oras! :) )
Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado batido com morango + 3 torradas integrais com cottage.
Lanchinho: 1 maça
20 minutos antes do almoço tomei um suco de gelatina de morango (2 copos)
Almoço: Fiz uma sopinha super gostosa de legumes e acrescentei 1 colher de sopa de farinha de berinjela.
O lanchinho será 1 fruta.
Caso sinta a necessidade tomarei mais 2 copos de suco de gelatina.
No jantar vou repetir a sopinha pra que não sobre na geladeira.
E na ceia, caso sinta vontade morangos.
Minha nutricionista me deu essa dica do suco de gelatina. É uma delícia e nos deixa super saciadas! É bom tomá-lo bem geladinho...
Meninas, um beijo grande pra vocês e ótima sexta-feira!!!
Fiquem com Deus!
Alice!
Amiga que ótomo que gostou da receita.
ResponderExcluirEu to bem longe de ter barriga sarada.kkkkkkkkkkk
Obrigado pela força.
E por todo o carinho.
Que ótimo que seu namorado está contigo faz toda diferença!
Abração
Oi, que bom sei namorado aceitou entrar nesta
ResponderExcluirluta com vc, quem mais me ajuda é o meu maarido, minhas jacadas só acontecem qdo ele não estar por perto, seu cardápio esta perfeito, depois passa essa receita do suco de gelatina, beijos.
oieeeeee
ResponderExcluirte achei no blog fofo da Chris adorei sua foto de mroangos e resolvi te visitar!! rs
ja sou tua seguidora e espero sua visitinha...
bjo lin...
oi Alice, obrigada pelo carinho.
ResponderExcluirIsso mesmo, quanto a gente coloca na cabeça que vai ter um fds leve e light, tudo dá certo e a gente consegue!!
ótimo fds, bjos.
Oi amiga...
ResponderExcluirsua alimentação está ótima...
se segura ai no FDS, que tudo vai dar certo...
bj flor
Passando pra conhecer seu cantinho,
ResponderExcluirAlice
Esse suco de gelatina "faz milagre" no início de minha R A com aquela "fome doida" (aha) era o que ajudava a acalmar*
Boa dica da Nutri.
Bom findi
Ola adorei seu canto, parabens, ja estou te seguindo
ResponderExcluirQue legal essa dica so suco de gelatina! Como eu o preparo? Deve ser uma beleza para acabar com aquela fome exagerada que muitas vezes sentimos, né? Isso aí, ânimo e força para seguir em frente!
ResponderExcluirBeijos e um final de semana light! rs
ADOREI SEU BLOG,VOU TE SEGUIR!beijos e firme no fds!!!
ResponderExcluirOlá amiga, nós somos vizinhas eu moro em Contagem, legal né?? Qto a alimentação nós temos que ficar sempre vigilante e fugir de tudo que pode atrapalhar nosso emagrecimento né? Legal vc jogar limpo com seu namorado. Bjos
ResponderExcluiré isso ai, penamentros positivos ajudam e fazem toda diferença!
ResponderExcluirbjok e bom final de semana
Oi flor
ResponderExcluirEu tb tenho o apoio do meu marido para malhar, mas quando se trata de comida ele quer mais é comer bem e nem esquenta se estou querendo emagrecer...
Já tomei suco de gelatina até enjoar...
Um belo final de semana querida.
Beijosss
Oiii Flor!
ResponderExcluirMuito obrigada pelo recadinho carinhoso...adorei!
Nossa agora com a ajuda do love vai ficar mais fácil né?! rs
É isso ai,pega firme!!!
Legal essa dica do suco de gelatina,como faz?
Tenha um ótimo fds light!!!
Beijosss e força ai!
oi amiga
ResponderExcluirisso ai, continue sempre nessa animação toda heim rs
e nada de jacar heim
tenha um ótimo find
Beijos