sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Hoje é sexta-feiraaaa...

Meus queridos e minhas queridas,

tudo light?
tudo na paz?

Bem, aos poucos tô voltando a ativa no blog! Aiaiaiai, é saudade demais...

Enfim, tô postando do trabalho, já que lá em casa, sem net, tô sem condições!
O dia hoje foi bem bacana. Fiz a minha caminhada pela manhã e depois fui pra musculação...vários exercícios para as pernas (onde há maior indice de gordura no meu corpo!). Foi até legal...mas tô toda dolorida, hahahaha.

Tenho que confessar: a vontade que eu tenho é de desaparecer da academia. Estou fazendo os exercícios núm horário que não tem quase ninguém por lá. Me encomoda profundamente perceber que as pessoas estão analisado o meu jeito, o meu corpo, a minha roupa...aff! Enfim, nada que me impeça de prosseguir, mas que encomoda, encomoda, hahaha!

A R.A hoje tá indo bem! Comi um pedaço de brownie de sobremesa na hora do almoço, mas sem maiores neuras!

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 copo de toddy light + 3 biscoitinhos integrais de queijo
Lanche: 1 maça + 1 copo de chá de laranja, gengibre e canela
Almoço: Yakisoba integral com legumes
Sobremesa: 1 fatia de brownie
Lanche: 1 copo de suco de melão + 3 biscoitinhos integrais de queijo
Jantar: será um prato de sopa de legumes que já tá prontinho na geladeira só me esperando
Ceia: salada de frutas que também tá prontinha na geladeira!

Bem, hoje à noite vou num show com meu amor. Ele é percussionista e quer ver o grupo Barbatuques, eles fazem percussão corporal, é muuuito bacana.

Vou correr pra casa pra preparar um look bacana pra saidinha de hoje. Essa fase mais saudável tá me dando maior prazer na hora de escolher as roupas, tô achando bem legal sentir a diferença nas roupas.

Segredo do dia: tô doida pra cair matando em altas comidas, minhas amigas. Vontade louca assolando minha mente: brigadeiro, doce de leite, pizza, sanduiche e por aí vai.....segura boca loca!!!!!

Um beijo com muuuito carinho pra todos vocês,

ALICE!

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Minhas queridas e meus queridos leitores,

primeiramente, quero dizer que aos poucos vou colocando as minhas visitinhas em dia. Tô um pouco lenta com o blog pelo fato de estar sem computador... infelizmente, acho que só na semana que vem recebo o meu notbook da manutenção...

Ando com a minha A.F em dia! E iso pra mim é um motivo de muito orgulho, já que como disse há um tempo atrás, eu odiaaaava academia, tinha a maior preguiça do mundo! E agora, tá sendo o máximo para mim essa sensação de bem estar ao fazer a atividade físíca. Graças a Deus, tenho uma instrutora super bacana, que a todo momento me dá toques e me incentiva a não desistir! Estou com boa disposição e meu humor melhorou bastante, principalmente nos dias que a TPM me abraça.

Quanto a R.A, tô tentando me manter na linha...

O Cardápio de hoje foi:

Café da Manhã: 1 copo Ades de laranja + 1 pacotinho de biscoito Social Clube Integral
Lanche: 1 Kiwi e 1 copo de chá de camomila
Almoço: Alface + tomate + cenoura ralada + 1 hamburguer de proteína de soja + abóbora com alecrim + beterraba
Lanche: 1 copo de guaraná natural + 3 torradas integrais com cotagge
Jantar: 3 mini pães de queijo + 1 copo de Ades Frapê de coco
Ceia: se me der fominha como uma fruta.





Lindonas e lindões, um beijo grande à todos vocês e aguardem a minha visitinha... posso demorar mas vou chegar!

ALICE!

terça-feira, 12 de outubro de 2010

Final de semana de pé na jaca!

Minhas queridas amigas, mais uma vez venho pedir-lhes desculpas por não estar tendo tempo suficiente para dedicar ao blog! O meu computador não voltou da manutenção e além disso no final da semana passada fui para Congonhas, uma cidade próxima a Belo Horizonte, para festejar o casamento de amigos queridos.

O casamento foi lindo. E a minha enfiada de pé na jaca também. Mas sinceramente? Nem fiquei neurada e me culpando. Comi sabendo que tava exagerando e não fiquei com nóias chatas. Vou confessar, foi ótimo! Alguns salgadinhos, dois bombons, umas cervejinhas com as amigas, e o que pegou mesm, foram os almoços durante os três dias: arroz piamontês, carne e mais carne, creme de milho, batata frita e chocolatinho de sobremesa.

Ao menos não descudei da atividade física, fiz caminhadas, exercícios para a pena e as abdominais, se é que isso serve de consolo depois da esbórnia, hahahahaha!


Cheguei hoje e voltei a consciência saudável. Já me exercitei pela manhã e coo cardápio do dia terei e tive:

Café da manhã: 1 fatia de melão + 1 copo de suco de couve, maracujá e limão + 1 fatia d queijo branco
Lanche: 1 taça de salada de frutas
Almoço: Rabanete, alface, tomate, arroz integral com castanha do pará e salmão
Lache: água de coco + bolo integral
Jantar: Sopinha de legumes
Ceia: 1 fruta

Amigas, aguardem a minha vista, ok? Aos puquinho vou chegando no cantinho de todas vocês!
E saibam que o carinho por todas vocês é muito grande e sou muito, mas muito feliz por fazer parte dessa família light :)

Beijo grande,
Alice.

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Eu Volteeeeeeei!

Minhas lindas e queridas amigas, quanto tempo!!!!

ô que tenho a dizer??? coração é só saudade!

Oxe, não passei um dia se quer sem tê-las no meu pensamento e sem incluí-las nas minhas orações diárias!

O tempo que fiquei longe, foi de pura turbulência. Tantas coisas aconteceram: minha avó está hospitalizada, desloquei o maxilar, fiquei sem computador e viajei à trabalho. Não tive tempo nem de dar uma espinhadinha no mundo virtual. A vida foi da casa pro trabalho, do trabalho pra casa, sem intervalos comerciais.

Preciso dizer à vocês: os dias longe daqui e sem poder comunicar com vocês foram bem difícies. Me policiei bastante na minha R.A. Pela primeira vez na vida tô conseguindo pegar leve na alimentação. Infelizmente, recaídas tiveram, hahahahaha. Um pão de queijo ali, pães de mel acolá, entre outras besteirinhas.

Iniciei a minha A.F. Gente, tô adorando. Eu que era suuuper resistente a frequentar academia, tô até bem animada! Todo dia que vou pra malhação lembro de vocês, meninas.

E o mais legal: meu peso diminuiu!!!!! Uhuuuuu, agora estou com 54,8kg.

Vamo que vamo, queridas! Rumo à nossa conquista!!

Bem, pra não perder o costume, o cardápio do dia foi:

Café da Manhã: 1 copo de toddy light batido com 2 colheres de linhaça e gelo + 2 torradas integrais com cottage.
Lanche: 1 barrinha de cereal + 1 copo de suco de couve, limão e maracujá.
Almoço: 1 pedaço generoso de torta de soja + alface, tomate e palmito.
Lanche: 1 taça de salada de frutas com granola
Jantar: Biscoitos de polvilho + 1 copo de Ades Frapê de Coco + 1 pedaço de bolo integral
A ceia será uma frutinha e chá de camomila.

Queridonas, vou correndo visitá-las e matar logo essa saudade.

Um beijo com muito, mas muito carinho mesmo,


Alice.


terça-feira, 21 de setembro de 2010

Dia-a-dia corridinho!

Queridas, como vocês estão???

Oxe, a minha semana começou pra lá de corrida. Não tive muito tempo de visitá-las, mas aos poucos tô colocando as visitas em dia, ok?
Tô finalizando uns trabalhos e isso tá me sugando muito tempo. E falo pra vocês: me dá uma saudade tremenda de vocês, te ter notícias, de poder compartilhar com todas...

Bem, sigo firmona na R.A. Nem tô acreditando que até agora não dei uma sabotada. Tá sendo histórico isso, hahaha! Afinal, sempre caio em tentação diversas vezes. Mas enfim. Ainda preciso aprender a tomar água direitinho, e isso tá sendo um processo difícil, difícil...

Hoje caminhei e arrumei a casa. Passa pano pra lá, pra cá, esfrega daqui, dali...deu até pra dar uma suadinha. Mas o melhor de tudo mesmo é poder ver a casa limpinha, né!

O cardápio de hoje foi:

Café da manhã: 1 Iogurte natural desnatado com 1/2 mamão e 2 colheres de sopa de Granola light.
Lanche: 2 copos de suco de laranja com mamão.
Almoço: Couve + Espinafre + arroz integral + salmão ao molho de manga.
Lanche: 1 goiaba
Jantar: sopinha gostosinha que sobrou de ontem + 3 torradas integrais.
Ceia: 1 potinho de iogurte de frutas light.

Meninas, um beijo pra todas vocês e determinação sempre!

Alice!

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Ê segundona!

Minhas flores, como estão??

Animadas pra mais uma semana?

Pois é, hoje fui o TRE tirar a segunda via do meu título eleitoral. Aproveitei e fui a pé... Adoro andar por aí!

Mas anotícia mais feliz é que fui a academia e marquei a minha avaliação física e fisioterápica. Eu ensaiei, passei na porta da academia uma, duas vezes e na terceira...aff, na terceira entrei...e acreditem a força veio de vocês. Eu não deixei de ponsar um minuto no apoio e carinho que tenho recebido de vocês e isso foi muito importante para que tomasse a atitude de enfrentar um medo que eu tinha. Aproveitei, conversei com a moça que seá minha instrutora e contei tuuudo pra ela e principalmente falei que precisava do incentivo dela pra continuar...afinal, sempre que começo ir na acdemia jogo o dinheiro fora, já que não consigo ficar nem 1 mês seguido! Mas agora a história é outra: É vida de vencedora!!!!

Bem, vamos ao cardápio do dia:

Café da manhã: Tomei um copo da minha amada vitamina de mamão batida com castanha do pará e comi dois biscoitinhos de gergilim.
Não fiz lanchinho por que acordei tarde.
Almoço: Fiz uma sopinha com frango e abóbora.
Lanche: 2 copos de suco de laranja com mamão e uma barrinha de cereal.
Toda segunda participo de um grupo de estudos relacionados a mulher e cada semana uma mulher leva um lanchinho...pois bem, nunca é light! hahaha. Mas me controlei e tomei um copo de suco de uva e dois mini pães de queijo e me dei por satisfeita!
Jantar: 1/2 copo de iogurte de mel e maça e 1 fatia de queijo branco light.

Hoje, nesse reunião de mulheres recebemos uma caixinha cheinha de bombons! Ô provação,viu? Mas eu fui até espertinha, tratei de passar os bombons todos pra frente, hahahahaha. Tô fazendo de tudo pra não cair em tentação!

Bem, minhas querida, por hoje é só! Amanhã estou de volta :)
Mais uma vez agradeço à vocês por tanto carinho e positividade!

Beijos e um abraço bem apertado,
Alice!

domingo, 19 de setembro de 2010

Final de semana sem jacadas!!! Ô maravilha!

Olá, minhas amigas lindas!!
Como vocês estão? Tudo bem? E o final de semana? Aproveitaram bastante? Descansaram?

Bem, eu tive o aniversário e me comportei direitinho! Não comi nada e o melhor: não tive vontade de comer nenhuma daquelas delícias. Fiquei lá sem dor nenhuma, nada de passar vontade. Fiquei muito feliz com isso!

Foi muito legal passar um final de semana sem jacar. Estive tão tranquila, tão ciente da minha R.A.
Agora o meu próximo desafio é enfrentar uma academia. Confesso, essa é a minha grande dificuldade. Eu não me acostumo nunca com o clima da academia, não sei o que acontece. Por vezes, tenho um pouco de vergonha, outras preguiça... mas sei que é importante. Dou as minhas caminhadinhas todos os dias e faço meus exercícios em casa, mas sinto falta de mais firmeza, de fazer os exercícios certos pra cada parte do corpo e tal. Amanhã vou lá na academia fazer a minha matrícula, é compromisso. Espero não falhar e nem dar pra trás....

Bem, o cardápio de hoje foi bem gostoso! Comida light de domingo :)

Café da Manhã: 2 copos de suco de melancia com gengibre.
Lanchinho: 1 goiaba
Almoço: salada de agrião, alface e tomate com 2 panquecas de massa integral com aveia recheadas com frango, brócolis e requeijão light ao molho de tomate e canela.
Lanchinho da tarde: água de coco e barrinha de cereal light
Jantar: 1 "minipizza" de atum : 1 fatia de pão sírio integral com molho de tomate, atum ralado light, mussarela light e óregano!!!


Minhas lindonas, espero que todas vocês tenham uma semana abençoada, alegre, cheias de boas surpresas, repleta de pensamentos leves e muita determinação!!! A vitória é nossa!!

Beijos com carinho,
ALICE!

sábado, 18 de setembro de 2010

Receitinha do suco de gelatina + sábado de aniversário!

Oi lindonas, tudo na paz???

E aí, o fim de semana começou legal pra vocês??

Ontem foi a primeira vez que coloquei aqui o meu cardápio do dia! E a experiência foi ótima, já que eu postei logo após o almoço e já ddeixei planejado o que comeria ao longo do dia! Isso foi um incentivo e tanto para que eu não saisse da linha... ia ser muito chato eu voltar aqui e contar que comi outras coisas. Palavra é palavra! Vou continuar com essa tática, hahahaha :)

No post de ontem comentei sobre o suco de gelatina, muitas de vocês já conhecem, mas algumas amigas pediram que eu postasse a receitinha aqui, então, la vai:

É preciso 1l de água + 1 pacotinho de gelatina sem açúcar! Gosto muito da de morango e a de uva.

O preparo é simples, como se fossemos fazer a gelatina. Ferve a metade da água e dissolve-se a gelatina. Acrescenta o resto da água e leva pra geladeira. É bom bem geladinho! Se já tiver endurecendo, retira da geladeira um tempinho antes de tomar e tá pronto! Dá 4 copos!

O legal desse suco é que ele da uma saciada na fome mesmo. Geralmente tomo uns 20 minutinhos antes das refeições (almoço e jantar) e quando tô na TPM que tenho aquela fome louca, também custumo tomar uns copinhos desse suco.

Bem, o cardápio de hoje é:

Café da Manhã: Vitamina de mamão com castanha do pará + biscoitos de água e gergilim.
Lanchinho: 1 goiaba e tomei também um suco de pêssego com laranja.
Almoço: Rúcula + alface + couve com alho + arroz integral colorido com alecrim, cúrcuma e salsinha + feijão + 1 peito de frango.
O lanchinho será água de coco e pão integral com requeijão light e 1 fatia de peito de peru.
No jantar devo tomar o restinho que sobrou da sopinha gostosa de ontem! E se a fominha bater gelatina!

Hoje à noite tenho aniversário de um amigão pra ir e não vou sair da linha! Já coloquei na minha cabeça que a vitória é minha e que eu vou conseguir os meus objetivos e delícia comestível nenhuma desse mundão de meu Deus vai me tirar do foco. Pensamentos positivos e leves :)

Minhas queridas, um beijo grande pra vocês e aproveitem bastante o sábado!
Fiquem com Deus!
Alice!

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Hoje é sexta feiraaaaa!

Olá, minhas lindonas!!!
Como vão vocês????? Tudo na paz???? Cheias de pensamentos leves????

Ah, hoje eu estou tão animada! Não sei, parece que de uma hora pra outra tive uma renovada de forças boa demais! E o apoio de vocês está sendo fundamental pra que eu esteja me sentindo tão bem! :)

Hoje tive um conversa séria com o meu namorado a respeito da alimentação! Joguei limpo com ele, disse que era pra ele me ajudar nessa questão, até dei a idéia dele fazer uma R.A também, já que ele é quase um fresco de tão preocupado com a saúde (só não come tão certo, hahahaha). E foi muito legal que ele disse que vai me ajudar, que topa essa briga junto comigo e que tá do meu lado! Fiquei muito feliz!

Sendo assim, tô cheia de expectativas boas em relação ao fim de semana e um só pensamento: nada de jacadas!!!!

Hoje cedinho fiz a minha querida caminhada e estou em dia com a minha R.A.

Aí, vai o meu cardápio do dia: (ps: vou começar a tirar fotinho das minhas comidas, vou deixar esse blog bonitinho,oras! :) )

Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado batido com morango + 3 torradas integrais com cottage.
Lanchinho: 1 maça
20 minutos antes do almoço tomei um suco de gelatina de morango (2 copos)
Almoço: Fiz uma sopinha super gostosa de legumes e acrescentei 1 colher de sopa de farinha de berinjela.
O lanchinho será 1 fruta.
Caso sinta a necessidade tomarei mais 2 copos de suco de gelatina.
No jantar vou repetir a sopinha pra que não sobre na geladeira.
E na ceia, caso sinta vontade morangos.

Minha nutricionista me deu essa dica do suco de gelatina. É uma delícia e nos deixa super saciadas! É bom tomá-lo bem geladinho...



Meninas, um beijo grande pra vocês e ótima sexta-feira!!!

Fiquem com Deus!

Alice!

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Ê notícia boa!!!

Oi flores!!!!
Como vão?

Pois bem, hoje foi dia de pesagem!!!
E pra minha surpresa e minha alegria: emagreci!!!
Meninas, vocês podem até imaginar o quanto estou feliz, né??
Engraçado que mesmo dando as minhas jacadas eu consegui perder peso. Passei dos 59kg para 57,8kgs.
Com certeza a atividade física faz toda a diferença para que o resultado na balança seja favorável à nós!

Esses kgs foram eliminados para não mais voltar!!! Não posso achar que a vitória já tá ganha porque tem muito mais pela frente. A meta são os 49kgs condizentes com a minha altura. Esse novo peso me deu um gáz a mais, sabe. Eu estava ficando muito neurada com o que eu me alimentava e acho que já tava ficando até chata comigo mesmo, me cobrando além da conta. Mas desde ontem à noite os meusn pensamentos estão mais tranquilos e o que eu quero é viver leve, e isso inclui certamente uma mente leve e equilibrada também. Nada de ser neurótica por perda de peso, ninguém merce isso! hahahaha.

No mais, passei rapidinho aqui pra compartilhar a notícia e agora volto pra atividade do trabalho. Hoje só mais tarde mesmo que colocarei os pés em casa!!! :)

Um beijo enooorme pra todas vocês com muito carinho!!!

Força minhas amigas!!!

Alice!

terça-feira, 14 de setembro de 2010

Os dias se passam e...

Olá minhas queridas amigas, como vão vocês??

Mais uma vez, peço desculpas pelo sumiço esses dias. Tem sido muito difícil entrar na net todos os dias. Tenho chegado tarde demais do trabalho e cansada, logo caio na cama. Mas não me esqueço de vocês e tenho tentado não me descuidar da R.A.

Confesso, que passar o final de semana ilesa foi muito difícil.  Foram tantas vontades e várias oportunidades de enfiar o pé na jaca servido. Me controlei como pude. Tenho percebido que tô muito vulnerável... dou deslizes com facilidades, sabe. Ontem até cheguei a ficar tristinha e um pouco desanimada. Mas ao lembrar de vários testemunhos que tenho acompanhado aqui pelos blogs consegui encontrar forças.

Amanhã é o meu dia de pesagem. Estou muito ansiosa e com medo dos números que a balança irá registrar. Acho que não tô sendo tão firme comigo quanto eu gostaria e devia. Ontem, um amigo do meu namorado veio almoçar conosco e acabei indo pra cozinha. Logo, acabei comendo massa com direito a repeteco. Eu amo cozinhar e modéstia parte, hahahaha, a minha comida é muito gostosa. Pra mim, é um prazer ir pra cozinha e fazer as coisas... mas só faço comidas pesadas e que passam longe da minha R.A. Isso é uma tristeza. Mas vou tentar usar isso a meu favor e me esforçar pra quando eu receber visitas (que acontece quase sempre) continuar com pratos balanceados e saudáveis.

É isso, amores! Amanhã estou de volta e conto tudinho sobre a pesagem.

Um beijo grande,
Alice.

sábado, 11 de setembro de 2010

Quando chega o fim de semana...

Oi meninas, tudo bem?

Primieramente, quero agradecer todo o apoio e carinho que tenho recebido e também quero pedir desculpas por não ter tido como visitá-las esses dias. Estive um pouco apertada com o trabalho e também andei preparando umas surpresinhas pro aniversário do meu namorado.

Bem, depois da última jacada eu voltei ao normal. Tô com o pensamento sempre de : se eu vacilar começo tudo de novo sem maiores neuras, senão, enlouqueço, hahahaha.

Essa última semana foi muito bacana pra mim, porque eu consegui tomar mais de 2 litros de água diários, sendo essa uma das minhas maiores difuculdades dentro da R.A, afinal, eu pouco bebia água, sempre a trocava por sucos ou chás.

Hoje é aniversário do meu namorado e o homem tá querendo comememorar e essas comemorações tem sempre comida e comida nada saudável envolvida. Vou sair de casa já já com a determinação no meu coração e na minha mente de não jacar.

Bem, meninas, tô indo nessa.
Torçam para que eu resista com todas as minhas forças :)

Um beijo enooorme pra você e força pra todos nós!

Alice.

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

E assim vou caminhando!

Oi queridas!!!

Como vão você?? Tudo na paz??

Oxe, um dia sem passar por aqui me fez uma falta...

Ai, meu Deus! Cai em tentação hoje, aff! Comi vários pães de mel. Eu comi sabendo que não tava fazendo o certo, afinal até hoje à tarde tava cumprindo direitinho com a minha R.A. Me senti muito mal com o deslize...mas, coisas da vida. Não vou desistir... começo tudo de novo.

Hoje pesei e pra minha surpresa a balança nem mexeu. Fiquei um pouco frustrada... Mas enfim, mais uma vez repito: desistir jamais!

Minha mãe comprou pra mim a tal da farinha de berinjela. É pra acrescenta-la em duas refeições diárias. Não tô vendo nela a salvação, que fique claro, hahahaha. Mas creio que pode ser um auxiliar e um complemento à minha alimentação, já que a farinha é rica em nutrientes!

Enfim, vou contando pra vocês o efeito dela e os resultados (caso apareçam!).

Um beijo enorme,
Alice.

terça-feira, 7 de setembro de 2010

Um dia após o outro!


Poxa, hoje foi o dia da minha pesagem. Aff. Que pavor, hahahaha.
Descobri que engordei 10kg após o meu último emagrecimento. Sim, fiquei três anos no meu peso ideal e não se porque cargas d'agua houve esse desleixo (sim, no fundo eu sei sim...). De fato, as coisas do dia-a-dia tem muito peso emocional na minha vida e a minha tendência e descontar na comida. Não consegui segurar, tá na cara! Além disso, conto com um namorado comilão que acha que eu não como (ou ele finge que não vê ou é cego!), então quando a gente tá junto o programa é comer, comer. Lá vai a Alice pra cozinha preparar as suas especialidades: massas e doces.

Voltando a pesagem, fiquei muito triste. Sai da farmácia cabisbaixa e fui conferir nas outras balanças, hahaha. Mas nenhuma alteração: 59kg. Sim, pra uma anã como eu é muito. Sabe, se engordo um pouquinho já faz muita diferença. Sem contar que as minhas roupas não cabem mais em mim... as calças, vixe...nenhuma. Mas é isso, não vigiei e sobrei. Agora é aprender com os desleixos e não cometer os erros passados.

Hoje não vacilei com a alimentação e fiz um pouco de atividade física (que é a minha maior dificuldade!).

Enfim, tô só no começo e cheia de disposição. Lendo os blogs que sempre leio (queridos por demais!), encontro forças. Só agradeço à vocês que compartilham as suas histórias e vivências nesse mundo virtual.

Beijo grande,
Alice.

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

O primeiro dia :)

Acordei toda animada e com os pensamentos positivos em relação à minha mais nova postura. O dia foi ótimo, me alimentei direitinho, bebi muita água e não senti aquela fome que até então me perseguia. Até estranhei a minha calma. Mas foi só eu chegar em casa agora à noite que surgiu um vulcão, hahahaha. Aí vi como é difícil dizer não pra tanta coisa gostosa...engraçado que no caminho da rua até a minha casa tava um mistura de aromas, parece que todas as casas resolveram fazer um jantar apetitoso pros familiares, hahahaha. Ninguém merece. Mas até que consegui me controlar e comer as coisas mais saudáveis.

Uma amiga me disse que anda preocupada comigo porque ultimamente tenho me preocupado muito com o meu peso. Mas só quem está acima do peso é que sabe que a situação é desconfortável e que principalmente esse efeito sanfona é muito desagradável. Um pouquinho a mais que se come sente-se os efeitos na calça que não fecha.

Bem, a batalha contra a balança se ganha dia-após-dia. Estou apenas no início e hoje já dei os meus deslizes, mas o lema é não desitir! Vamo que vamo que a vitória é nossa :)

Beijos,
Alice.

domingo, 5 de setembro de 2010

É amanhã!

Não fujo à regra e iniciarei a minha reeducação alimentar na segunda-feira. Mas sem furos e nada de soltar a franga no feriado. A idéia agora é caminhar pra frente e não deixar que o nervosismo e a ansiedade tomem conta do meu coração, da minha mente.

Às vezes, meu apetite fica totalmente descontrolado. Vou emendando uma comida atrás da outra sem culpa na hora. Mas logo em seguida já me desespero ao lembrar que tudo o que entrou será acumulado em lugares que eu não desejo. Enfim...

Vou tentar driblar com todas as minhas forças a vontade de comer os doces e as porcarias (sanduiches, pizzas, biscoitinhos e alimentação fora de hora...) Sei que é difícil, mas não impossível. Além de driblar a minha gula, terei de driblar os meus familiares e meu namorado que vivem me entuchando comida, me agradando com bombons e finais de semanas gastronômicos. Friso, agora o momento é o de andar de mãos dadas com a força de vontade.

Coloquei no papel os alimentos permitidos e os que devem ser evitados, li e reli a listinha, na tentativa de fazer com que isso entrasse na minha cabeça...alocka! Mas enfim, acho que no atual momento quase tudo é válido.

Ainda não me matriculei em uma academia. Pretendo fazer isso no dia 08. Frequentarei uma academia próxima à casa do meu namorado, haja vista que estou lá todos os dias e ele é doido preu fazer exercícios físicos, logo, creio que ele me incentivará de alguma forma. Tenho muita dificuldade com esse ambiente de academia. Por muitas vezes acho que beira o fútil e que muitas das pessoas que estão ali só estão em busca de um corpo bonito e atraente e que a saúde acaba vindo no pacote. Não gosto do desfile que ocorre nesse tipo de estabelecimento, mas enfim... se eu quero perder esses quilos, terei de enfrentar os meus medos e os meus pré- conceitos.

Deus tá comigo e me derá a força necessária pra vencer essa luta.

Um beijo,
Alice.

sábado, 4 de setembro de 2010

O porque do blog.

Olá, meu nome é Alice e como muitas mulheres desse nosso Brasil, eu busco atingir o meu peso ideal. Não sou dessas loucas e exageradas que fazem de tudo para conquistar o tal corpo tido como padrão de beleza imposto na nossa sociedade. O que quero é sentir bem comigo mesma, é poder colocar uma simples calça jeans sem ficar neurada que o culote tá aparecendo demais ou poder colocar aquela blusinha sem se preocupar com a gordurinha dos braços.

Tive uma infância feliz. Comi de tudo, não engordava. Era uma varetinha. Na adolescência começei a engordar, mais precisamente aos 12 anos. Mas nunca me importei com isso, sempre vi as coisas cor-de-rosa demais e nunca tinha sofrido qualquer tipo de preconceito besta. Até que um dia, o menininho que eu gostava me apelidou de "freewilly", aquela baleiazinha do filme. Nossa, meu mundo caiu. Mas só por uns três dias. Na sequencia, já estava felizinha como sempre.

Na adolescência, período crítico pra muitas meninas, não tive problemas com o meu peso, mesmo estando acima dele. Sempre tive namoradinhos, ficantes e pretendentes. Sempre fui muito cortejada e paquerada. E isso de certa forma me deixou descuidada dessa coisa de manter um corpo saudável. Ninguém me chamava de baleia, gorda ou dizia que eu estava acima do peso, ao contrário, sempre me elogiavam, falavam que eu era linda.
Até que aos 21 anos, conheci o meu atual namorado. E ele me puxou pra realidade. Foi logo me dizendo que eu era linda, mas precisava emagrecer. Meu mundo caiu. Eu consegui enxergar que o meu futuro poderia estar comprometido, que se eu não desse atenção à saúde poderia acarretar uma série de complicações ao longo dos anos. Do nada emagreci. As pessoas ficaram bobas com a minha mudança, muitos não me reconheciam mais. Tive força de vontade, controlei a minha alimentação e senti o prazer de se viver leve, de ter aquele bom humor mesmo em dias tensos, até a minha tpm foi amenizada. Vivi anos incríveis.

Mas a vida deu voltas. Eu me acomodei com aquele emagrecimento e me vi como a fortona que conseguia se controlar. Resultado: caí do cavalo. Engordei tudo novamente. Minto, não tudo, mas 7 kg. Pode parecer pouco pra quem lê, mas sou baixinha e a gordura se acumulou no culote, na barriga e nas pernas, de forma bem desproporcional. Sem contar nas celulites....mas isso é assunto prum outro post.

Creio que o blog será um espaço para eu me despejar, escrever sobre as minhas ansiedades, meus medos, minhas angústias, alegrias, conquistas, sobre os dias maus... Principlamente porque tenho muita dificuldade de conversar sobre o meu peso com o meu namorado, que é o meu melhor amigo. Acabo caindo no choro, desconverso. Percebi que a minha auto-estima despencou. Mas como brasileira que não desiste nunca, cá estou eu mais uma vez na luta.
À vocês que possam vir a ler as minhas palavras e que talvez estejam buscando emagrecer o que tenho a dizer é que não desistam. Ao cair, contem com um amigo que possa ajudá-los a levantar. E que essa busca não seja apenas por motivação estética ou porque queres conquistar um carinha ou uma mocinha, mas que acima de tudo a motivação tenha a ver com a saúde de cada um de vocês, pois é isso que se leva pra toda vida.

Um beijo,

Alice.