Olá, minhas amigas lindas!!
Como vocês estão? Tudo bem? E o final de semana? Aproveitaram bastante? Descansaram?
Bem, eu tive o aniversário e me comportei direitinho! Não comi nada e o melhor: não tive vontade de comer nenhuma daquelas delícias. Fiquei lá sem dor nenhuma, nada de passar vontade. Fiquei muito feliz com isso!
Foi muito legal passar um final de semana sem jacar. Estive tão tranquila, tão ciente da minha R.A.
Agora o meu próximo desafio é enfrentar uma academia. Confesso, essa é a minha grande dificuldade. Eu não me acostumo nunca com o clima da academia, não sei o que acontece. Por vezes, tenho um pouco de vergonha, outras preguiça... mas sei que é importante. Dou as minhas caminhadinhas todos os dias e faço meus exercícios em casa, mas sinto falta de mais firmeza, de fazer os exercícios certos pra cada parte do corpo e tal. Amanhã vou lá na academia fazer a minha matrícula, é compromisso. Espero não falhar e nem dar pra trás....
Bem, o cardápio de hoje foi bem gostoso! Comida light de domingo :)
Café da Manhã: 2 copos de suco de melancia com gengibre.
Lanchinho: 1 goiaba
Almoço: salada de agrião, alface e tomate com 2 panquecas de massa integral com aveia recheadas com frango, brócolis e requeijão light ao molho de tomate e canela.
Lanchinho da tarde: água de coco e barrinha de cereal light
Jantar: 1 "minipizza" de atum : 1 fatia de pão sírio integral com molho de tomate, atum ralado light, mussarela light e óregano!!!
Minhas lindonas, espero que todas vocês tenham uma semana abençoada, alegre, cheias de boas surpresas, repleta de pensamentos leves e muita determinação!!! A vitória é nossa!!
Beijos com carinho,
ALICE!
Oi flor, boa semana, estou te seguindo, vamos lá...
ResponderExcluirNossa que maravilha amiga...
ResponderExcluirsem jacadas... está como eu...
isso é bom demais...
tenha uma ótima semana...
bj flor
Parabéns amiga por ter vencido o final de semana e assim mesmo.
ResponderExcluirUma ótima semana,cheinha de coisas boas.
Abração!
Obrigado pelo apoio e carinho.
Vc tem sido muito especial pra mim.
Amiga é a primeira vez q visito seu blog e
ResponderExcluiradoreiii!!!!
estou te seguindo!!!
espero uma visitinha sua tbm,rs
bjus e tenha uma semana light!!!
Bom dia Alice
ResponderExcluirObrigada pela visita...seja bem vinda sempre
Adorei as palavras, já estou de volta com minha RA hoje e meus exercícios tbm rss e vamos seguindo
uma grande semana a vc bjsss.
Que belo cardápio...
ResponderExcluirAmo fazer minhas mini pizzas em casa. Ficam deliciosas e bem lightinhas. Dá pra matar a vontade, sem comer aquele monte de gordura da pizza pronta!
E esse suco de melancia, me deu água na boca.
Adoro! Mas aqui no RS, só temos melancia no verão e é bem carinha.
Eu tb não sou fã de academia. Mas me apaixonei pelo jump e procuro chegar 40 min. antes da aula pra fazer um pouquinho de musculação pq é importante, mas não gosto muito.
E escolhi uma academia menor, com menos alunos, assim, o professor consegue me dar atenção e não tem aquele desfile de grandalhões sarados se exibindo em frente ao espelho!
Beijos
Amiga adorei ver a determinaçao! Continue sempre assim e seu cardapio ta lindo! beijinhos
ResponderExcluirAmiga que cardápio mais gostoso!!! Tbm tive um aniversário no sábado e me comportei super bem. Saí de lá vitoriosa e ciente dos meus objetivos. Eu tbm tenho dificuldades com academia. Gosto de caminhar ao ar livre,mas tbm sinto necessidade de alguma coisa mais específica, mas enquanto esse dia não chega vou caminhando mesmo. Amiga sucesso pra nós. Vamos vencer!! Bjos
ResponderExcluirOii...adorei teu cantinho e já estou seguindo...
ResponderExcluiresse suco de melancia, como faz? passa lá no meu blog e me conta.... e parabens por manter a RA no fds!! Eu comecei fazer academia no horario de almoço e se eu pudesse fazia mais! Amo academia! vc vai acabar gostando um dia...dê uma boa examinada em várias e depois vc escolhe... faça aulas aeróbicas...são muito animadas!!
Boa semanaa...beijos
modabelezaeboaforma.blogspot.com
OI, BOA TARDE!!!
ResponderExcluirMENINA VC TÁ DE PARABÉNSSSSSSSSSSSSSSSS...
ESPERO QUE CONTINUO ASSIM, SEM JAKKKAR!!!
ÓTIMA SEMANA!!!
BJO
Oii Alice!!!
ResponderExcluir1º Obrigado pelo carinho la no meu cantinho fico muito feliz com seus comentarios...
2º Final de semana sem jacar é tudo né amiga tipo assim a sensação de não ter que recomeçar de simplismente continuar de onde estamos é muito boa né???rs
3º A academia eu tinha esse receio e coloquei uma coisa na minha cabeça eu vou la pra malhar vou pela minha saúde e pelo meu bem estar e sempre tem aqueles tipinhos que ficam olhando pra gente e fazendo cometariosinhos sabe o que eu faço TO NEM AIII pra eles elas em fim enquanto perdem tempo falando eu ganho malhando muito e outra faz um bem agente sai de la com uma disposição uma vontade de ficar cada dia melhor em fim é muito bom mas concerteza e mais uma barreira pra você vencer.
Bjoks!!!!
Uma semana bem levinha....rs
Haa como que faz esse suco???
Oi flor
ResponderExcluirSem jacada no fds...maravilhoso
Volte a malhar sim, os resultados vão aparecer mais rapido.
Uma bela semana
Beijoss