quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Minhas queridas e meus queridos leitores,

primeiramente, quero dizer que aos poucos vou colocando as minhas visitinhas em dia. Tô um pouco lenta com o blog pelo fato de estar sem computador... infelizmente, acho que só na semana que vem recebo o meu notbook da manutenção...

Ando com a minha A.F em dia! E iso pra mim é um motivo de muito orgulho, já que como disse há um tempo atrás, eu odiaaaava academia, tinha a maior preguiça do mundo! E agora, tá sendo o máximo para mim essa sensação de bem estar ao fazer a atividade físíca. Graças a Deus, tenho uma instrutora super bacana, que a todo momento me dá toques e me incentiva a não desistir! Estou com boa disposição e meu humor melhorou bastante, principalmente nos dias que a TPM me abraça.

Quanto a R.A, tô tentando me manter na linha...

O Cardápio de hoje foi:

Café da Manhã: 1 copo Ades de laranja + 1 pacotinho de biscoito Social Clube Integral
Lanche: 1 Kiwi e 1 copo de chá de camomila
Almoço: Alface + tomate + cenoura ralada + 1 hamburguer de proteína de soja + abóbora com alecrim + beterraba
Lanche: 1 copo de guaraná natural + 3 torradas integrais com cotagge
Jantar: 3 mini pães de queijo + 1 copo de Ades Frapê de coco
Ceia: se me der fominha como uma fruta.





Lindonas e lindões, um beijo grande à todos vocês e aguardem a minha visitinha... posso demorar mas vou chegar!

ALICE!

6 comentários:

  1. Obrigada pelo carinho, realmente fiz uma bobagem, mas nunca mais...obrigada mesmo é muito importante o apoio de vcs...bjs

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  2. Oi Alice,

    quando se tem um bom instrutor na cademia, tudo rola melhor, com certeza e a disposição e o humor agradecem.

    Já que você tá com atividade física, seu cardápio tá legal!

    Sem PC fica "Bad" estive assim uns dias atrás. Espero que não demore,

    Beiju

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  3. cardápio ótimo hein!!!!!!!
    adorei a vistinha...
    bjo

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  4. Oii gata!! Mas é lógico q vc deve se orgulhar!!! Parabens! A AF tbm me deu muita disposição, até minhas cólicas diminuiram!!
    Parabens pela RA tbm... beijinhus querida!

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  5. Menina!
    Que mesa Show!
    Isso mesmo!
    Alimentação Saudável sempre!
    Beijos

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  6. Oi, linda
    tenho realmente sentido a sua falta no meu blog
    a sua alimnentação esta 10, beijos.

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Minhas flores, obrigada pelo comentário!! Deixaram a magrela feliz :) Um beijo e pensamentos leves pra vocês!