Minhas lindas e queridas amigas, quanto tempo!!!!
ô que tenho a dizer??? coração é só saudade!
Oxe, não passei um dia se quer sem tê-las no meu pensamento e sem incluí-las nas minhas orações diárias!
O tempo que fiquei longe, foi de pura turbulência. Tantas coisas aconteceram: minha avó está hospitalizada, desloquei o maxilar, fiquei sem computador e viajei à trabalho. Não tive tempo nem de dar uma espinhadinha no mundo virtual. A vida foi da casa pro trabalho, do trabalho pra casa, sem intervalos comerciais.
Preciso dizer à vocês: os dias longe daqui e sem poder comunicar com vocês foram bem difícies. Me policiei bastante na minha R.A. Pela primeira vez na vida tô conseguindo pegar leve na alimentação. Infelizmente, recaídas tiveram, hahahahaha. Um pão de queijo ali, pães de mel acolá, entre outras besteirinhas.
Iniciei a minha A.F. Gente, tô adorando. Eu que era suuuper resistente a frequentar academia, tô até bem animada! Todo dia que vou pra malhação lembro de vocês, meninas.
E o mais legal: meu peso diminuiu!!!!! Uhuuuuu, agora estou com 54,8kg.
Vamo que vamo, queridas! Rumo à nossa conquista!!
Bem, pra não perder o costume, o cardápio do dia foi:
Café da Manhã: 1 copo de toddy light batido com 2 colheres de linhaça e gelo + 2 torradas integrais com cottage.
Lanche: 1 barrinha de cereal + 1 copo de suco de couve, limão e maracujá.
Almoço: 1 pedaço generoso de torta de soja + alface, tomate e palmito.
Lanche: 1 taça de salada de frutas com granola
Jantar: Biscoitos de polvilho + 1 copo de Ades Frapê de Coco + 1 pedaço de bolo integral
A ceia será uma frutinha e chá de camomila.
Queridonas, vou correndo visitá-las e matar logo essa saudade.
Um beijo com muito, mas muito carinho mesmo,
Alice.
Bem vinda de volta e parabens pelo esforço, que bom q vc esta gostando da academia, é muito gostoso mesmo!!!bjs
ResponderExcluirOi menina! Vou acompanhar seu blog para me inspirar e não sair da minha dieta.
ResponderExcluirBeijo!
Que lindo seu blog!!adorei!!Tbm to na luta pra emagrecer.
ResponderExcluirbjos
PARABÉNS FLORZINHA
ResponderExcluirBJO
menina...deslocou o maxilar?? aiaiaai...que dor hein!! eu morro de medo de deslocar por causa do boxe!rs
ResponderExcluirParabens pelo kg perdidoo!
vamo q vamoo! beeijos
Amiga estava com saudades de vc.
ResponderExcluirComo vc some assim hem?
Deixa a gnt com muitona saudades.kkkkkkk
Mas é ótimo saber que vc está de volta.
Um forte abraço.
Tem um selinho pra vc no meu blog
se gostar de selinho vai lá buscar.
beijos
Que bom tê-la de volta!!!!!!!
ResponderExcluirE com resultados animadores, pesinho diminuindo, atividades em dia, cardápio nota 10.
Um beijão,
e não suma tá?
Muito importante suas palavras no meu cantinho, que carinho gostoso recebo das amigas'
ResponderExcluirQue bom que retornou e mesmo nas dificuldades não descuidou e ainda emagreceu;
MANTEVE O FOCO
os pecadinhos de "hora ou outra" não chegaram a compromenter,viva'
Muita força pra ti
Beiju*
Oi amiga!
ResponderExcluirQue bom que voltou!
Beijos e boa semana!